Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional de boxeo se centra en mejorar la capacidad física y técnica del boxeador mediante el uso de ejercicios que imitan los movimientos específicos del boxeo y mejoran la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
Durante una sesión de entrenamiento funcional de boxeo, se pueden realizar ejercicios como saltos de caja, saltos con comba, levantamiento de pesas y trabajo de pies específicos para boxeo. Además, se pueden utilizar bandas de resistencia y pesos libres para aumentar la fuerza y resistencia muscular.
El entrenamiento funcional de boxeo también puede incorporar el trabajo de la técnica de boxeo, como el trabajo en el saco y las manoplas de boxeo, para mejorar la precisión y la efectividad de los golpes.
Las sesiones de entrenamiento funcional de boxeo son beneficiosas para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la técnica de boxeo. Además, son una excelente manera de agregar variedad y desafío a la rutina de entrenamiento de boxeo, y pueden ser adaptadas a diferentes niveles de habilidad.